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孕妇维持健康的饮食 可避免体重过度增加

伦敦研究小组在《英国医学期刊》发布的一份报告中指出,孕妇可以通过保持健康饮食和不吃两人制饮食来避免体重过度增加,并减少并发症的可能性。现有的饮食指南不提倡孕妇减

伦敦研究小组在《英国医学期刊》发布的一份报告中指出,孕妇可以通过保持健康饮食和不吃两人制饮食来避免体重过度增加,并减少并发症的可能性。现有的饮食指南不提倡孕妇减肥。英国健康和临床优化研究所2010年发表的一份报告称,他们不同意孕妇减肥,这可能对胎儿健康有害。然而,他们建议孕妇在接受助孕之前达到标准体重。英国一半的人口超重,或者这个比例还在上升。在其他欧洲国家和美国,20%到40%的女性体重增加超过标准。超重的孕妇可能会有并发症试管婴儿成功率高,如先兆子痫和。昨天,英国广播公司引用了《英国医学期刊》发表的最新研究报告,称新的研究比较了饮食、锻炼及其组合的效果。营养学家根据食物的热量和营养平衡提供饮食建议。例如,他们鼓励粗粮、水果、蔬菜和豆类等食物。 根据对体重增加和是否有并发症的分析,伦敦研究小组发现,饮食调整是最有效的减肥方法,它可以使孕妇的体重平均减轻近4公斤。如果你锻炼,你的体重只会减轻0.7公斤。如果你调整你的饮食和锻炼,你将减掉大约1公斤。如果孕妇注意饮食中的热量,并发症的可能性将大大降低。然而试管婴儿成功率高,伦敦研究人员强调,他们还需要对大量孕妇进行研究。研究还表明,减少饮食热量的母亲不会相应地减肥。控制体重很难,但这项研究表明,如果医生为孕妇制定适当的体重控制方法试管婴儿成功率高,尤其是饮食控制,我们就能控制怀孕期间体重的增加,领导该研究小组的伦敦玛丽女王助孕中心,大学产科医生和妇科医生顾问唐加兰博士说。研究还表明,控制饮食可以减少怀孕期间的一些并发症。她补充道:孕妇可能担心怀孕期间体重下降对胎儿有害,研究表明限制饮食是安全的,胎儿的体重不会受到影响。皇家助产士学院的研究员斯托克代尔说:我们必须注意到,伦敦的研究小组并没有鼓励女性在怀孕期间减肥,而是敦促她们控制体重增加。她指出:如果孕妇的体重增加处于合理的水平,那么就没有必要吃适度的饮食或低热量的饮食。”

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