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准爸爸如何照顾孕妇(孕期准爸爸必做的事情)

多年来,关于孕妇饮食对胎儿生长发育影响的研究很多,但关于男性饮食对未来子女影响的报道很少。近日,美国加州大学人类营养中心的一项新研究结果显示,男性饮食与自身的生

多年来,关于孕妇饮食对胎儿生长发育影响的研究很多,但关于男性饮食对未来子女影响的报道很少。近日,美国加州大学人类营养中心的一项新研究结果显示,男性饮食与自身的生殖健康密切相关,而作为生殖的另一半,父亲的饮食对孩子未来的健康也非常重要。 研究人员发现,对于准备做父亲的男性来说,建议在饮食中补充叶酸以防止婴儿患有先天性神经系统缺陷也很重要。研究表明,男性叶酸水平低会导致*浓度和精子活力下降。此外,叶酸还可以与*中的其他物质合成叶酸。如果男性缺乏叶酸,会增加婴儿染色体缺陷的概率,增加婴儿长大后患癌症的风险。 研究还表明,男性缺乏维生素C会损害精子的数量和质量,这意味着吸烟的男性生育能力低于普通人。人们一直认为,大量吸烟会导致男性性欲下降,甚至阳痿。其实除了吸烟会导致阴茎动脉狭窄外,可能还与吸烟导致体内维生素C的流失有关。 因此,专家建议,为了有一个健康聪明的孩子,男性在计划做父亲时,应该多吃绿叶蔬菜、助孕女孩水果和粗粮。这些食物叶酸和维生素c含量较高,如果不能从食物中获得足够的维生素和叶酸,可以在医生的指导下服用叶酸类药物和维生素。同时最好不要碰烟酒,或者尽量少抽烟喝酒

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