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新手妈妈最烦躁的事莫过于,三天两头就堵奶涨奶了,堵奶涨奶怎么办?教你第一时间自己解决,此按摩手法榴莲妈妈屡试不爽,遭遇同样烦恼的妈妈可以收藏起来。

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通乳的按摩手法

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在涨奶、堵奶的时候,如果我们能自己学会按摩乳房,自行通乳,就能避免后期很多的问题。在开始前,最好在手上先涂上一些按摩油,如橄榄油,以防手指摩擦拉扯乳房的皮肤。

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全过程最好控制在40分钟以内,有时候硬块或者奶结不好疏通,可能需要多按摩几次,可以中间休息2个小时左右再重新疏通。

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1、以打圈的形式按摩

这时候其实就跟北方人平时揉面团是一样的,要坚持以顺时针方向轻轻地转圈揉,注意力道不要太大,不是越使劲效果就会越好的!

2、用指关节揉

在这个时候,如果碰到有硬块或是奶结的地方,要把这个“堵点”靠近乳头的那一段先疏通。注意四个手指的指节应该是来回不断动的,而不是固定不动的。

3、往前推

如果在上一步已经将堵奶的位置打散了之后,就可以用这个方法把奶水赶到乳头的位置,从边缘往中间推。

4、轻轻拍打

这样做主要是为走奶的乳腺留出空间通奶,只有乳腺是畅通的,奶水才能顺利排出。

5、挤出奶水

完成这个动作之后,可以先用纸巾捏住乳头,随意晃动一下,然后用两个手指往下按住乳晕,应该就会有奶水流出了。待用温毛巾擦拭干净之后可以先手动或是用吸奶器将奶水吸出。

下面这些情况容易堵奶,要注意

坐月子期间喝多了富含高蛋白的下奶汤水或是食物,也会使奶水油腻,容易淤堵在乳房里。

哺乳时如果宝宝衔乳姿势不正确,含乳头过浅,奶水可能就没有全部进入宝宝的嘴里,而是依旧留存在了乳房中。这时候妈妈虽然喂得多,但实际宝宝吃到的奶水并不多。同时这样也容易造成乳头皲裂,细菌进入乳房引起发炎。

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